Prehrana

Najbolji energetski gelovi za sportaše? Saznaj činjenice!

Energetski gelovi su na masovno tržište došli 1988. godine na Iron Man Hawaii. Proizvođač koji se je prije toga neuspješno testirao na južnoadričko...

Snažne, zdrave i fit: Posebnosti prehrane za sportašice

Bolje performanse i zdravlje uz pravilnu prehranu.

Za sportaše, prehrana je ključan element zdravlja i performansi. Ali, kakva je sportska prehrana za žene u usporedbi s muškom?Postoji nekoliko stud...

5 ključnih dodataka prehrani za povećanje performansi u tenisu

Podrži svoje napore na teniskom terenu s pravilnom prehranom.

Tenis je sport kojeg karakteriziraju naleti ekstremnog intenziteta koji mogu trajati nekoliko sati. Kao takav, tenis je fizički vrlo zahtjevan spor...

Energetski gel i izotonični sportski napitak — koji odabrati?

Nauči kako koristiti energetske gelove i izotonične sportske napitke za optimizaciju goriva.

Energetski gel i izotonični sportski napitak dva su najvažnija dodatka za svakog sportaša izdržljivosti. Zajedno čine sastavni dio svake strategije...

Skijaško trčanje: Kako voditi računa o pravilnoj prehrani?

Kao jedan od najzahtjevnijih sportova, skijaško trčanje zahtijeva pravilan pristup sportskoj prehrani.

Skijaško trčanje je zimski sport koji zahtjeva visoku razinu kondicije i izdržljivosti.Skijaško trčanje predstavlja kombinaciju dugih treninga, nis...

9 razloga zašto je Nrgy Unit Gel najbolji energetski gel

Počni koristiti energetski koji odgovara tvojim naporima.

Kao sportašu izdržljivosti, savjetuje se korištenje energetskih gelova kako bi mogao najbolje funkcionirali tijekom aktivnosti visokog intenziteta....

Turno skijanje: Kako se pobrinuti za pravilnu prehranu?

Nemoj ostati bez energije usred planine.

Turno skijanje popularna je zimska aktivnost koja spaja tjelesno vježbanje, boravak u prirodi i nezaboravnu avanturu. Da bi zaista uživao u turno s...

Što jesti prije, tijekom i nakon maratona i polumaratona?

Nauči sve što moraš znati o pravilnoj prehrani za trčanje maratona.

Kod trčanja maratona ili polumaratona, osim pravilne pripreme za trening, prehrana igra ključnu ulogu u tvojoj izvedbi. Što se tiče prehrane prije,...

5 dodataka za povećanje performansi u zimskim sportovima

Zimi, pravilna prehrana je još važnija.

Da li si i ti ljubitelj zimskih sportova? Onda si vjerojatno jednako uzbuđen zbog zimskih mjeseci kao i mi. Skijanje, skijaško trčanje, klizanje .....

Planinarenje i sportska prehrana: nauči sve što trebaš znati

Prehrana za planinarenje slijedi ista načela kao i prehrana za sportove izdržljivosti, stoga je ne smiješ zanemariti.

Pješačenje može biti ugodna i opuštajuća aktivnost, ali zahtijeva fizičku izdržljivost, na što uvelike utječe pravilna prehrana, bez obzira na dulj...

Najbolji dodaci prehrani za trail trčanje u 2024

Napuni energijom svoje iduće trail trčanje uz pravilnu prehranu

Trail trčanje sve je popularnije među sportašima i to s dobrim razlogom. Zamjena asfaltnih cesta šumskim tlom i semafora drvećem je prekrasna ideja...

Želiš poboljšati izvedbu? Nauči kako upravljati glikogenom

Glikogen je izvor energije za tvoje tijelo. Nauči kako ga pametno iskoristiti.

Glikogen je izraz koji se često koristi u sportovima izdržljivosti.Ali što je glikogen i zašto bi ti on trebao biti važan?Čitaj dalje kako bi sazna...

Opskrba gorivom: kako dobiti više energije tijekom treninga?

Saznaj više o unosu ugljikohidrata tijekom intenzivnog vježbanja.

Punjenje je bitna strategija prehrane koju koriste sportaši izdržljivosti kako bi potaknuli svoje sportske performanse tijekom intenzivnog vježbanj...

Dodaci prehrani za trčanje koje trebaš koristiti u 2024.

Trči brže uz pravilnu prehranu.

Ako je trčanje tvoja strast, svakako bi trebao razmisliti o korištenju dodataka prehrani za osiguravanje energije tijekom treninga, jačanje imunolo...

Najbolji dodaci prehrani za jačanje imunološkog sustava

Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa

Kao sportaš moraš voditi računa o tome kako očuvati svoj imunološki sustav. Kako bi ojačao/la svoj imunološki sustav, moraš: pridržavati se zdrave...

Najbolji dodaci prehrani za kontrolu i smanjenje stresa

Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa.

Kao sportaš izdržljivosti, svoje tijelo izlažeš velikom fizičkom stresu. Osim toga, možeš patiti od psihičkog stresa zbog velikih očekivanja i prit...

Oporavak mišića nakon treninga: Sve što trebaš znati

Održi svoju dugoročnu sportsku izvedbu.

Oporavak nakon treninga prehrambena je strategija koju koriste sportaši kako bi napunili zalihe glikogena, nahranili mišiće i rehidrirali svoje tij...

Što je Carb loading? Vodič za postizanje vrhunskih rezultata

Nauči kako napuniti glikogenske rezerve prije treninga ili utrke.

Kako bi bio/la u mogućnosti dati najbolje od sebe tijekom intenzivnih vježbi izdržljivosti, moraš napuniti svoje glikogenske rezerve. Da bi to post...

Što je izotonični napitak i zašto bi ga trebali koristiti?

Upoznajte izvrstan izvor ugljikohidrata.

Sportaši izdržljivosti, osobito biciklisti, ne izlaze iz kuće bez svoje sportske boce. No, možda se pitaš što točno sadrži ta boca? Obično sadrži i...

Povećaj svoj VO2 Max: 3 suplementa koja moraš znati

Kao biciklist, vjerojatno si čuo za VO2 max i tražiš načine kako ga povećati. Ako želiš saznati više o VO2 max i o tome kako izmjeriti i izračunati...

Ashwagandha: dobrobiti najsnažnijeg prirodnog adaptogena

Smanji stres, poboljšaj performanse i ojačaj imunološki sustav!

Ashwagandha je iznimno snažan adaptogen koji koriste i sportaši i šira javnost zbog brojnih dobrobiti za zdravlje i sportsku izvedbu.Iako ne postoj...

Energetski gel ili gumeni medvjedići, biciklistička dvojba

Borba stoljeća.

Nema sumnje da je energetski gel jedan od najboljih izvora energije u biciklizmu. Pruža brzu energiju putem jednostavnih šećera, poput glukoze i fr...

Koji su energetski gelovi najbolji za biciklizam u 2024. godini?

Odaberi najbolji energetski gel za sebe!

Energetski gelovi sigurno su prošli dug put otkako su 90-ih uvedeni u svijet sportova izdržljivosti. Različiti brandovi uložili su mnogo truda u us...

Najbolji prirodni vitamin C s acerolom i šipkom

Odaberi najbolji izvor vitamina C za jačanje imunološkog sustava.

Vitamin C najvažniji je vitamin za očuvanje zdravlja i imunološkog sustava.Međutim, nisu svi njegovi oblici jednako učinkoviti. Vitamin C koji se t...

Dodaci prehrani za trkače

Dodaci prehrani za trkače koji pomažu u poboljšanju izvedbe, osiguravaju pravilnu regeneraciju i funkciju mišića i zglobova.

U novom blogu saznaj koji dodaci prehrani trkačima, sportašima izdržljivosti pomažu u poboljšanju učinkovitosti i izvedbe, osiguravaju pravilnu re...

Plan prehrane za trčanje maratona

Dobar plan prehrane je bitni dio maratona u trčanju.

Završen je tvoj plan treninga, tvoje tijelo je spremno, vrijeme je za maraton.No, ne smiješ zaboraviti da je dobar plan prehrane bitan dio, bez koj...

Kolagen i njegova uloga u tijelu

Što je zapravo važno pri odabiru dodatka prehrani s kolagenom?

Kolagen je vlastiti protein tijela koji se nalazi u koži, hrskavici, vezivnom tkivu i kostima. Na početku života naše tijelo ga proizvodi samo, no ...

Kolagen za sportaše

Zaštitite svoje zglobove, mišiće i ligamente.

Ako još ne koristiš kolagen, posveti nam nekoliko minuta svog vremena. Istražit ćemo zašto je kolagen iznimno koristan, ako ne i nužan dodatak preh...

Energetski gel

Najučinkovitiji izvor energije za vrhunske sportaše izdržljivosti.

Energetski gel postao je dio osnovne opreme sportaša izdržljivosti. Unatoč tome, mnogi još uvijek ne znaju za ovaj iznimno praktičan i učinkovit do...

Optimalno gorivo

Tijekom intenzivnog treninga moraš opskrbiti svoje tijelo optimalnim gorivom.

Tvrtka Nduranz nudi tri različita sportska napitka s ugljikohidratima za konzumaciju tijekom aktivnosti. Njihova misija je ostvariti optimalno gori...

Električni napitak

Je li za optimalnu hidraciju dovoljna samo voda?

Sigurno si čuo da moraš piti puno vode. Nakon kisika voda je najvažniji element bez kojeg ne možeš preživjeti. A onda si otkrio činjenicu da voda m...

Tri stupa regeneracije

Tvoj trening započinje oporavkom od jučerašnjeg dana.

Nakon treninga oporavak je ključan. U kontekstu prehrane govorimo o tri temeljna stupa regeneracije. Obnova zaliha glikogena, što zahtijeva uglji...

Pređi iznad praga

Tvrtka Nduranz na trg donosi novi proizvod koji se temelji na jednom od najstarijih dodataka prehrani u svijetu sportske prehrane - sodi bikarboni....

Gospodar energije

Postani gospodar (ili gospodarica) energije s energetskom jedinicom Nrgy Unit.

Energetska jedinica Nrgy Unit će potpuno promijeniti tvoj odnos prema proizvodima koje koristiš tijekom vježbanja. Jednostavno korištenje, konstant...

90 na sat

90 na sat! Ako na svom biciklu želiš postići brzinu od 90 km/h, moraš osigurati ispravan unos energije, što nas dovodi do broja 90 – naime, vrhunsk...

Što staviti u bidon ako ne želiš UH?

Bidon je vjeran suputnik sportaša izdržljivosti. Naviknut je na sve moguće praške i pića, a najviše preferira ugljikohidrate. Međutim dolazi do tre...

Konačno dobre pločice

Poslije dugog traganja, konačno možemo da ti ponudimo dobre pločice. Što je za nas dobra pločica? Ukusna Učinkovita Prirodna Od sada dostupne kod...

Osiguraj svoj napredak

Znaš li koja je razlika između vrlo uspješnog sportaša i nekoga tko napreduje mnogo sporije? Uspješni sportaši znaju koliko je bitan snažan imunolo...

Više energije, manje masnoće

Upoznajte dva proizvoda, Fusion i energetski gel s L-karnitinom, koji će ti pomoći pri topljenju masnoća i zdravom mršavljenju.

Počela je nova sezona. Vrijeme je da ponovo dođeš u vrhunsku formu. Što znači izgubiti masti koje su se nakupljale kroz zimu i energiju za treninge...

Mršavljenje - Hormoni i trening

Mršavljenje je višeslojni proces kojeg prečesto svodimo na dvije tvrdnje. U prvoj mudro tvrdimo da su stvari jasne jer je potrebo ili manje jesti i...

Hrana za bržu regeneraciju mišića

Regeneracija mišića nakon bicikliranja, trčanja ili dizanja utega nije novi izum - ali nije niti pretjerano star. Priča o bitnosti bjelančevina u p...

Kako je nastao Nrgy Unit Drink izotonik?

Priča o izotoničnom napitku Nrgy Unit drink je priča o nama. Priča o entuzijastičnim sportašima koji najviše koriste upravo izotonični dodatak kao ...

Najbolji dodaci prehrani za bicikliste u 2024. godini

Dodaci prehrani sastavni su dio prehrane biciklista. Zapravo, vjerujemo da je gotovo nemoguće zadovoljiti prehrambene potrebe biciklista bez dodata...

Pravilna prehrana biciklista

Pravilna prehrana je dvosjekli mač za bicikliste. Neki ga iskorištavaju u svoju korist te puni energije nadmašuju slabije opremljenu konkurenciju, ...

Kako kofein utječe na tvoje sportske rezultate

Kofein je najistraženiji dodatak prehrani na trgu. Puno je dokaza o njegovim pozitivnim učincima na sportske rezultate. Tvrtka Nduranz je na temelj...

Ojačajte svoj imunološki sustav s proizvodima Swanson

Savjeti za snažan imunološki sustav Oko nas se svaki dan nalaze bezbrojne količine virusa i bakterija. Većina nas gledaju kao veliku samoposlugu ko...

Savladavanje stresa sa Swanson proizvodima

Može li stres biti pozitivan? Stres je nešto s čime se susrećemo svaki dan. Je li to u školi, na poslu ili u privatnom životu. Život nam donosi fru...

Sportska prehrana tijekom i nakon treninga - Upoznaj Nduranz

Sportska prehrana za vrijeme i nakon treninga Svaki sportaš izdržljivosti, kako profesionalni tako amaterski, je prije nego kasnije na svojem atlet...