Počela je nova sezona. Vrijeme je da ponovo dođeš u vrhunsku formu. Što znači izgubiti masti koje su se nakupljale kroz zimu i energiju za treninge. Proizvodi Fusion i Energetski gelovi s L-karnitinom će ti pomoći postići upravo to - više energije, manje masnoće!
Poboljšano sagorijevanje masti
Iako su Fusion i Energetski gelovi s L-karnitinom dva potpuno odvojena proizvoda koje možeš koristiti samostalno, ali isto tako se savršeno nadopunjuju.
Fusion koristi prije treninga kako bi pripremio tijelo za korištenje masnoće za energiju i smanjio razinu stresa, bilo psihičkog, koji je posljedica funkcioniranja uma, a tako i fizičkog koji je posljedica intenzivnog vježbanja.
Energetski gel s L-karnitinom koristi tijekom treninga kako bi tijelu pružio dovoljan izvor ugljikohidrata te ga dodatno stimulirao da za energiju koristi i zalihe masnoće.
Kao rezultat, imati ćeš više energije jer će se tvoje zalihe glikogena značajno usporiti, zbog raspoloživosti ugljikohidrata i veće sposobnosti tijela da koristi zalihe masnoće. Pročitaj kako kontrola glikogena može poboljšati tvoje performanse.
Fusion i Energetski gel s L-karnitinom možeš koristiti individualno, iako se međusobno odlično nadopunjuju i potiču učinkovitije iskorištavanje masnih zaliha i zdravo mršavljenje.
Uz to ćeš osjećajno smanjiti psihofizički stres što ima brojne pozitivne učinke:
- Bolji osjećaj i veća opuštenost
- Upravljanje tjelesnom masom na zdrav način
- Snažniji imunološki sustav
- Više zdravlja, manje bolesti i manje ozljeda
- Bolji i dosljedniji sportski rezultati
Saznaj koje dodatke prehrani možeš koristiti za učinkovito upravljanje stresom.
Fusion i Energetski gel s L-karnitinom se odlično nadopunjuju dajući više energije i manje masnoće!
Više energije
Bez energije niti prste nebi mogli pomaknuti, a sportovi izdržljivosti zahtjevaju izuzetnu visoku razinu energije.
Tijelo čuva relativno niske zalihe energije u obliku glikogena. Isti je pohranjen u skeletnim mišićima i jetri.
Radi se o brzo dostupnoj energiji koju tijelo može iskoristiti tijekom intenzivnog vježbanja. Iako je te energije dovoljno za samo oko 2.000 kalorija, što sportaš izdržljivosti može potrošiti u dobrih dva sata intenzivnog vježbanja.
Potpuno isprazniti zalihe glikogena je vrlo loša ideja koja ima više posljedica:
- Osjećat ćeš se sve umornije i bez energije
- Doć ćeš do točke kojoj se kaže "udariti u zid". Što znači da tvoje tijelo, koje je u potpunosti ostalo bez goriva, neće moći nastaviti s treningom.
- Nedostatak glikogena poveća odgovor stresa u tijelu. Redovito vježbanje s niskim zalihama glikogena može voditi do kroničnog stresa, nakon čega slijedi pad imunološkog sustava.
- Tijelo koristi glikogen za mnoge interne funkcije na staničnoj razini, a s praznim zalihama će se ti procesi prekinuti, što naravno ne želiš.
Ako želiš čim duže održati vlastite zalihe glikogena, tijekom vježbanja moraš unositi izvor energije u obliku brzo dostupnih ugljikohidrata. Saznaj više o fuelingu.
Zato sportaši izdržljivosti tijekom intenzivnog treninge uzimaju energetske gelove ili energetske napitke.
Tijelo ima pohranjeno oko 2.000 kalorija brzo dostupne energije u obliku glikogena u jetri i mišićima.
Energetski gel s L-karnitinom sadrži maltodekstrin, kompleksan ugljikohidrat s izuzetno visokim glikemijskim indeksom, što znači da će ga tvoje tijelo brzo iskoristiti za nužno potrebno gorivo tj. energiju.
Manje masnoće
Tijelo je sposobno dobivati energiju i iz masnih zaliha. Pročitaj o ulozi masti u tvom tijelu.
Masne zalihe u tijelu predstavljaju nužno potrebnu sigurnost, jer su energetsko vrlo bogate. Jedan kilogram masnoće predstavlja skoro 8.000 kalorija.
Evolucijsko gledajući, masne zalihe predstavljaju sigurnost jer s njima možeš imati veliku zalihu kalorija "na računu" iz kojih tijelo može crpiti energiju, kada hrana nije dostupna.
Tijekom niskointenzivnog vježbanja masnoće mogu predstavljati 50 do 60 % energije, iako oksidacija masnoća treba kisik, kojeg tijekom viših intenzivnosti počinje nedostajati, zato je teško tijekom intenzivnog vježbanja masne zalihe pretvarati u energiju.
Energetski gel s L-karnitinom je odličan izvor ugljikohidrata koji tijekom intenzivnog treninga tvoje tijelo potiče k boljem iskorištavanju zaliha masti.
Naravno to ovisi od pojedinca, koliko masnoća može tijekom intenzivnog vježbanja potrošiti za energiju. S treningom možeš trenirati tijelo da bude učinkovitije kod pretvorbe masnoća u energiju, a možeš si pomagati s dodacima prehrani.
Što više energije možeš dobiti iz masnoća, tijekom intenzivnog vježbanja, duže ćeš moći održavati svoje zalihe glikogena.
Kada se radi o očuvanju zaliha glikogena, energetski gel s L-karnitinom je izuzetno zanimljiv dodatak prehrani jer s njim u tijelo unosiš brzo raspoložljiv izvor energije u obliku ugljikohidrata, kojeg će tijelo moći koristiti umjesto vlastitih zaliha glikogena.
U isto vrijeme L-karnitin, spoj dvije aminokiseline, potiče upotrebu masnoća za energiju u tijelu. Što ponovno usporava potrošnju vlastitog glikogena. Proizvod sadrži i polifenole zelenog čaja koji tvoje tijelo još dodatno potiču da masnoću pretvara u energiju. Saznaj više o zanimljivom djelovanju L-karnitina.
Zdravo mršavljenje
Iako masne naslage iz evolucijskog vida predstavljaju bogatstvo i obilje, u modernom dobu su vrlo nepraktične.
Sportaš izdržljivosti si ne može priuštiti velike zlihe masnoća jer bi ga iste napravile sporim i glomaznim. Patili bi i zglobovi koji su tijekom intenzivnog vježbanja već dovoljno opterećeni. Pročitaj koji sastojak koristiti za najučinkovitiju podršku zglobovima.
Obilne masne naslage nisu dobrodošle i iz estetskog vidika, posebno u današnje vrijeme kada je simbol ljepote u društvu vitko i čvrsto oblikovano tijelo.
Konačno, masne naslage imaju i, iako su dragocjeni resurs energije za tijelo, negativan utjecaj na zdravlje. Pretjerana količina masnoće u tijelu vodi do brojnih zdravstvenih zapleta.
Ako to uzmemo u obzir, savršeno je razumljivo zašto toliko pojedinaca teži mršavljenju tj. gubitku tjelesne mase.
I vrhunski se sportaši, koji u principu nemaju prekomjernu tjelesnu masu, moraju naučiti upravljati s tjelesnom masom jer je zbog izrazito natjecateljske prirodne današnjeg sporta izuzetno bitno da je njihova tjelesna masa upravo takva kakava mora biti.
Problem je što tijelo svoje masne zalihe ne želi izgubiti jer za njega predstavljaju sigurnost. Zato mnogo dijeta za mršavljenje ne postiže željeni cilj. Još gore, gubitak težine, posebno ako se radi o brzoj dijeti, tijelo istu vidi kao prijetnju zato se uz to oslobađa hormon stresa kortizol.
Dodatak prehrani Fusion sadrži adaptogene koji ublažavaju psihofizički stres, što ti pomaže u zdravoj regulaciji tjelesne težine.
Ako si redovito pod stresom i duže razdoblje brzog mršavljenja definitvno odlazi u taj smjer, može dovesti do kroničnog stresa što ima više negativnih posljedica:
- Pad imunološkog sustava
- Povećan tlak
- Povećan kolesterol
- Veći rizik od bolesti srca
- Problem kod gubitak tjelesne mase
- Povećanje tjelesne mase
Najzanimljivije su zadnje dvije točke koje su skoro paradoksne - posljedica brzog mršavljenja može biti dobivanje tjelesne mase? Zvuči nevjerojatno, ali tijelo na taj način djeluje da se zaštiti od utjecaja vanjske okoline.
Kako dakle smršaviti na zdrav način?
Odgovor se čini jednostavan. Na zdrav način možeš smršaviti ako si sposoban to napraviti bez stresa.
Ako će gubitak težine do neke mjere uvijek biti stres za tijelo, isto će biti puno manje uočljivo ako ćeš smršaviti umjereno i polako. Dakle, ako ćeš tjelesnu masu regulirati na uravnotežen način koji će te do željenog rezultata voditi na dugi rok.
Ne savjetujemo ti brzo mršavljenje i fantastične dijete, osim ako si izuzetno uvježban pojedinac koji dobro zna što radi.
Kod gubitka tjelesne mase ti mogu pomoći i adaptogeni.
Adaptogeni su tvari, uglavnom razne biljke i gljive, koje pomažu tijelu da se oslobodi stresa. Postoje mnogi mitovi o adaptogenima, neki istiniti, neki ne. Pročitaj blog i otkrij istinu.
Fusion sadrži adaptogene koji će ti pomoći:
- Iskoristiti masnoće za energiju
- Izgubiti tjelesnu masu
- Smanjiti psihofizički stres
- Povećati VO2 max
- Poboljšati laktatnu krivulju
Zaključak
Fusion i Energy gel s L-karnitinom vrhunski su proizvodi koji se savršeno nadopunjuju. Ako se pravilno koriste tijekom treninga, mogu ti pomoći da dođeš u top formu, posebno u pripremama za novu sezonu.
Fusion, korišten prije treninga, priprema tijelo za učinkovito korištenje masti za energiju i smanjuje stres, dok Energy Gel s L-karnitinom, korišten tijekom treninga, osigurava brzo dostupnu energiju i potiče korištenje masnih zaliha.