Sniženo
Elektroliti bez UH
Naši sportaši
Novo u ponudi
Latest blogs
Show allIzvan forme? Koristi stručan biciklistički plan treninga!
Pripremi se za biciklističku sezonu.
Razdoblje između sezona je vrijeme kada se manje trenira ili se uopće ne trenira. To ti se vrati da te ''ugrize'' kad se trebaš vratiti u formu na ...
Kako testirati i odrediti svoje zone treninga u biciklizmu
Pripremi se za učinkovit trening.
Strukturirani plan treninga za biciklizam temelji se na zonama treninga. On ti omogućuje ciljanje na određena područja svoje izvedbe, od izdržljivo...
Ideš na maraton? Pripremi se uz trkački plan treninga
Do zacrtanog cilja vodi te Mitja Krevs
Trčati maratonsku distancu nije mačji kašalj. Da bi se uspješno savladalo 42,2 kilometra staze mora se poklopiti puno stvari. Ali što si bolje prip...
RED-S: Tiha prijetnja koju moraš izbjeći pod svaku cijenu
Saznaj što je RED-S i kako ga spriječiti!
Odgovarajuća sportska prehrana nije ključna samo za poticanje tvoje sportske izvedbe i poticanje optimalnog oporavka mišića. Također ima veliki utj...
Želiš poboljšati izvedbu? Nauči kako upravljati glikogenom
Glikogen je izvor energije za tvoje tijelo. Nauči kako ga pametno iskoristiti.
Glikogen je izraz koji se često koristi u sportovima izdržljivosti.Ali što je glikogen i zašto bi ti on trebao biti važan?Čitaj dalje kako bi sazna...
Opskrba gorivom: kako dobiti više energije tijekom treninga?
Saznaj više o unosu ugljikohidrata tijekom intenzivnog vježbanja.
Punjenje je bitna strategija prehrane koju koriste sportaši izdržljivosti kako bi potaknuli svoje sportske performanse tijekom intenzivnog vježbanj...
Vitamin D: prednosti, nedostatak i dodaci prehrani
Kao sportaš moraš osigurati dovoljan unos vitamina D.
Trening i pravilna prehrana ključni su za poboljšanje atletskih performansi. Ali postoji još jedan faktor koji se često zanemaruje: vitamin D. Vita...
Dodaci prehrani za trčanje koje trebaš koristiti u 2023.
Trči brže uz pravilnu prehranu.
Ako je trčanje tvoja strast, svakako bi trebao razmisliti o korištenju dodataka prehrani za osiguravanje energije tijekom treninga, jačanje imunolo...