2:1 Gel

2:1 Gel je energetski gel formuliran za optimalnu apsorpciju kako bi zadovoljio srednje i visoke energetske potrebe - uz lagan, osvježavajući okus koji nije presladak.

Formula glukoze i fruktoze

Formula kombinira glukozu (u obliku maltodekstrina) i fruktozu, koje se apsorbiraju putem različitih transportnih mehanizama u crijevima. Budući da svaki transporter ima ograničen kapacitet, oslanjanje na jedan izvor ugljikohidrata može usporiti apsorpciju i povećati rizik od probavnih smetnji.

Kombiniranjem ova dva ugljikohidrata u omjeru 2:1, 2:1 Gel omogućuje unos 60 (ili više) grama ugljikohidrata po satu bez preopterećenja probavnog sustava.

Fleksibilno doziranje

Svaka porcija sadrži 30 grama ugljikohidrata, što omogućuje jednostavno prilagođavanje unosa. Uzmi jednu porciju za umjereni intenzitet ili kraće treninge. Kada su potrebe veće, koristi više porcija ili kombiniraj s izotoničnim napitcima kako bi dosegao 60 (ili više) grama po satu.

Porcija od 30 grama čini 2:1 Gel idealnim za trening probavnog sustava, pomažući ti da se postupno prilagodiš većem unosu ugljikohidrata za dan utrke.

Osnovna hidracija

Svaka porcija sadrži 100 mg natrija koji pomaže nadoknaditi gubitke znojenjem i podržava apsorpciju tekućine. Ova umjerena količina čini gel pogodnim za hladnije uvjete ili sportaše s manjim potrebama za natrijem.

Lagan okus

Iako zadovoljava visoke energetske potrebe, 2:1 Gel ima lagan okus koji nije presladak, što olakšava konzumaciju kroz dulje vrijeme i sprječava zamor okusa tijekom dugih treninga.

Rezultat je fleksibilan energetski gel koji ti omogućuje da prilagodiš unos energije zahtjevima dana uz dobru apsorpciju i udobnost za probavu.

• Čuva zalihe glikogena
• Omjer 2:1 omogućuje visok unos energije bez probavnih problema
• Pomaže u prevenciji grčeva
• Sadrži 100 mg natrija za podršku hidraciji
• Pogodan za vegane, bez glutena i bez umjetnih zaslađivača

Preporučena upotreba

Konzumiraj 1–3 gela po satu, ovisno o svojim potrebama i toleranciji. Možeš ga kombinirati s izotoničnim napitcima ili energetskim pločicama kako bi postigao ciljani unos ugljikohidrata.

Svaka porcija sadrži 100 mg natrija. Ako se jako znojiš, razmisli o dodatnom unosu natrija.

*Referentni unos prosječne odrasle osobe (2000 kcal / 8400 kJ). Vaše dnevne vrijednosti mogu biti više ili niže ovisno o vašim kalorijskim potrebama. **Referentni unos nije definiran.

Energetski gel na bazi ugljikohidrata. Sastojci: voda, maltodekstrin (28%), fruktoza (14%), natrijev citrat, regulator kiselosti: limunska kiselina; aroma, konzervans: kalijev sorbat; želirajuća sredstva: gellan guma, ksantan guma. Čuvanje: čuvati izvan dohvata djece. Čuvati na hladnom i suhom mjestu. Pakirano u zaštitnoj atmosferi. Nakon otvaranja odmah konzumirati.

Tko bi trebao koristiti 2:1 Gel?
2:1 Gel je namijenjen izdržljivim sportašima, uključujući bicikliste, trkače, triatlonce i sportaše dugih udaljenosti. Posebno je pogodan za duže treninge srednjeg ili visokog intenziteta kada tijelu treba brzo dostupna energija. Budući da nije previše koncentriran, može se koristiti i tijekom aktivnosti nižeg intenziteta.

Koliko porcija 2:1 Gela trebam uzeti po satu?
Unos ugljikohidrata treba odgovarati trajanju i intenzitetu treninga. Svaki 2:1 Gel sadrži 30 g ugljikohidrata. Za aktivnosti niskog do umjerenog intenziteta dulje od 90 minuta, većina sportaša cilja na 30–60 g ugljikohidrata po satu (1–2 porcije). Kod aktivnosti srednjeg do visokog intenziteta duljih od tri sata, potrebe mogu porasti na 60–90 g po satu (2–3 porcije). Gel možeš kombinirati s napitcima ili pločicama kako bi postigao željeni unos.

Koji je maksimalan broj porcija po satu?
Većina sportaša može bez problema apsorbirati oko 60 g ugljikohidrata po satu (2 gela). Oni koji su navikli na veći unos mogu doseći i do 90 g po satu (3 gela). Budući da se apsorpcija razlikuje od osobe do osobe, preporučuje se započeti s 1–2 gela po satu i postupno povećavati unos tijekom treninga.

Mogu li koristiti 2:1 Gel tijekom utrka?
Da. Omjer glukoze i fruktoze 2:1 omogućuje veću apsorpciju ugljikohidrata u usporedbi s gelovima koji sadrže samo jedan izvor, što ga čini pogodnim za duge utrke s visokim energetskim zahtjevima. Također smanjuje rizik od probavnih smetnji pri visokom intenzitetu.

Zašto je omjer 2:1 važan?
Omjer 2:1 je važan jer se glukoza i fruktoza apsorbiraju putem različitih transportnih mehanizama u crijevima. Svaki od njih ima ograničen kapacitet. U prosjeku, većina ljudi može apsorbirati oko 60 g glukoze i dodatnih 30 g fruktoze po satu. Kombiniranjem u pravom omjeru, 2:1 Gel omogućuje veći ukupni unos ugljikohidrata, stabilnu energiju i manji rizik od probavnih problema. Ipak, tolerancija može varirati ovisno o pojedincu.

Što je bolje, omjer 2:1 ili 1:0,8?
Oba omjera koriste prednosti različitih transportnih mehanizama za bolju apsorpciju. Međutim, svaka osoba probavlja ugljikohidrate malo drugačije, pa nekima više odgovara 2:1, a drugima 1:0,8. Omjer 2:1 sadrži manje fruktoze pa je manje sladak, dok je 1:0,8 nešto slađi. Najbolji izbor ovisi o tvojoj preferenciji i toleranciji.

Mogu li koristiti ovaj gel za trening probavnog sustava?
Da. Svaka porcija sadrži 30 g ugljikohidrata, što omogućuje postupno povećanje unosa kroz vrijeme. To pomaže probavnom sustavu da se prilagodi većim količinama ugljikohidrata za dan utrke.

Zašto ovaj gel sadrži samo 100 mg natrija?
2:1 Gel je osmišljen kao fleksibilan energetski gel s umjerenom količinom natrija. Pogodan je za hladnije uvjete, sportaše s manjim gubitkom natrija znojenjem ili kada se elektroliti unose iz drugih izvora.

Trebam li dodati dodatni natrij?
Ako se jako znojiš, treniraš u toplim uvjetima ili si sklon grčevima, dodatni unos natrija može biti koristan. Gel možeš kombinirati s proizvodima koji sadrže elektrolite ili natrij.

Mogu li kombinirati 2:1 Gel s napitcima ili pločicama?
Da. Mnogi sportaši kombiniraju gelove s napitcima ili pločicama kako bi postigli veći unos ugljikohidrata, natrija i tekućine po satu. Za optimalnu probavu i apsorpciju preporučujemo kombiniranje s proizvodima koji imaju omjer 2:1 glukoza–fruktoza.

Zašto nutritivna tablica prikazuje samo 22 g šećera?
Zato što svi ugljikohidrati u 2:1 Gelu ne dolaze iz šećera. Značajan dio dolazi iz maltodekstrina, koji se ne klasificira kao šećer na deklaracijama. U kombinaciji s fruktozom, gel i dalje osigurava ukupno 30 g ugljikohidrata, iako je prikazani udio šećera niži.