Energetske pločice

Opskrbi svoju izdržljivost energijom s najkvalitetnijim energetskim pločicama 

Energetske pločice i žvakaće pločice izvrstan su izvor energije za sportaše izdržljivosti koji žele održati visoku razinu energije tijekom dugih treninga.

Dok su energetski gelovi savršeni za brzu potrošnju tijekom napora visokog intenziteta, energetske pločice blistaju kada imaš priliku usporiti i s lakoćom obnoviti energiju.

Idealne su za punjenje goriva prije treninga, tijekom treninga nižeg intenziteta ili na dugim vožnjama izdržljivosti i utrkama.

Što su energetske pločice?

Energetske pločice nisu samo obični zalogaji — one su posebno formulirane kako bi zadovoljile zahtjeve sportaša izdržljivosti. Kombinacijom brzo i sporo probavljivih ugljikohidrata osiguravaju kontinuirano oslobađanje energije tijekom vremena.

Pomažu u održavanju visoke razine energije i sprječavaju grčeve mišića. Idealne su za bicikliste, trkače i sportaše koji se bave dugotrajnim fizičkim aktivnostima.

Kada bi trebao konzumirati energetsku pločicu?

Energetske pločice možeš konzumirati prije, tijekom ili nakon treninga, ovisno o tvojim potrebama:

Prije treninga: Pojedi energetsku pločicu 15-30 minuta prije treninga kako bi napunio zalihe glikogena i omogućio si snažan početak.

Tijekom treninga: Za aktivnosti koje traju duže od 60 minuta, energetske pločice pomažu usporiti trošenje glikogena. Idealne su za duže treninge nižeg intenziteta gdje je kruta hrana lakše probavljiva.

Nakon treninga: Energetske pločice nakon treninga podržavaju oporavak popunjavanjem zaliha glikogena. Za još bolji oporavak, isprobaj naše Recovery Bar pločice, koje uz ugljikohidrate sadrže dodane proteine i elektrolite za pomoć u obnavljanju mišića i rehidraciji.

Na što obratiti pozornost prilikom odabira pločice?

Odabir prave energetske pločice ovisi o vašim ciljevima izvedbe i osobnim preferencijama. Ključni čimbenici koje treba uzeti u obzir uključuju:

• Izvor ugljikohidrata: najbolje energetske pločice kombiniraju različite izvore ugljikohidrata, poput glukoze i fruktoze, kako bi se maksimizirala apsorpcija energije.

• Probavljivost: odluči se za pločice koje su nježne za želudac. Najbolje su one koje kombiniraju glukozu i fruktozu za bolju apsorpciju i smanjeno naprezanje.

• Trajnost: Energetske pločice bi trebale moći izdržati duge vožnje ili trčanja u vašem džepu, a da se pritom ne tope, mrve ili postanu ljepljive.

• Tekstura: odluči se između pločica za žvakanje ili čvršćih energetskih pločica na temelju svojih preferencija. Žvakaće pločice lakše je konzumirati tijekom treninga visokog intenziteta, dok čvršće pločice mogu biti pružiti veće zadovoljstvo.

Srećom, sve naše energetske pločice i žvakaće pločice lako su probavljive, ne tope se niti mrve i imaju visoku stopu apsorpcije.

Koje su energetske pločice dostupne?

4Energy Bar: Sočna i lako probavljiva energetska pločica na bazi datulja i zobi, s 29 g ugljikohidrata po porciji.

Salty Bar: Energetska pločica na bazi datulja i zobi s dodanim elektrolitima za održavanje ravnoteže elektrolita i održavanje hidracije.

Training Bar 30: Energetska pločica Nduranz na bazi datulja i zobi s 30 g ugljikohidrata i dodatkom soli.

Energy Chews: Alternativa energetskim pločicama, predstavljaju prikladan način za nadoknadu energije tijekom aktivnosti, čak i tijekom visoko intenzivnih treninga. Sadrže 23 grama ugljikohidrata.

Jelly Bars: Još jedna alternativa običnim energetskim pločicama. Na temelju 50% voća (fruktoze) i glukoze, one su prirodni izvor energije s visokim stupnjem apsorpcije.

Nrgy Chew Bar 22.5: Gumena pločica visokih performansi tvrtke Nduranz s 22,5 grama ugljikohidrata koji se brzo apsorbiraju, osiguravajući pouzdano povećanje energije tijekom intenzivnog treninga.

Flapjack: Izvor sporo oslobađajuće energije. Savršen izbor za dugotrajne treninge ili treninge izdržljivosti niskog intenziteta, kao što su ultra utrke i planinarenja.

Recovery Bar: Pločica s ugljikohidratima, proteinima i elektrolitima koja pokreće oporavak odmah nakon treninga.

Nisi siguran koju energetski čokoladicu odabrati?

Ako nisi siguran koja energetska pločica najbolje odgovara tvojim potrebama, isprobaj naš raznovrsni paket energetskih pločica! Uključuje izbor naših najpopularnijih energetskih pločica, tako da možeš pronaći idealnu za sebe.