Kolagen je jedan od najpopularnijih dodataka prehrani za sportaše izdržljivosti.
Nije tajna da je kod sportaša veća vjerojatnost da će doći do trošenja zglobova zbog velikih opterećenja i ponavljajućih pokreta.
Ali što je kolagen? Koje su posljedice njegovog manjka? Kako se nositi s tim?U ovom blogu odgovaramo na ova pitanja i predstavljamo ti dva proizvoda, Pro Flex i Collagen+, oba stvorena posebno za sportaše.
Zašto koristiti kolagen?
Kolagen je protein koji se prirodno proizvodi u tijelu — nalazi se u koži, hrskavici, vezivnom tkivu i kostima. Nažalost, nakon 25. godine tvoje tijelo nije u stanju samo ga proizvoditi u dovoljnim količinama.
Kolagen predstavlja oko 30 posto svih proteina u tvom tijelu, a kao protein nalazi se posvuda — u koži (70% volumena), kostima, zubima, mišićima i crijevima.
Kolagen je tzv. strukturni protein koji tvojoj koži i zglobovima daje svu potrebnu potporu i strukturu. Bez kolagena, doživjet ćeš mnoge probleme, kao što su:
- smanjenje fizičke snage,
- smanjena funkcionalnost zglobova,
- naboranost kože,
- slab oporavak mišića.
Dugotrajni pritisak na kukove, koljena i gležnjeve u kombinaciji s mogućim prošlim ozljedama i lošim oporavkom mišića dovodi do nemogućnosti obavljanja sportske aktivnosti bez nelagode.
Vrlo je teško dobiti dovoljno kolagena iz hrane zbog veličine njegovih molekula i posljedično slabe apsorpcije u probavnom traktu. Ako želiš povećati koncentraciju kolagena u tijelu, potrebno ga je suplementirati, po mogućnosti u hidroliziranom obliku.
Kolagen je posebno učinkovit u kombinaciji s vitaminom C koji pospješuje prirodnu proizvodnju kolagena i vitaminom D koji jača kosti.
Pro Flex i Kolagen+, dva vrhunska proizvoda iz linije proizvoda 4Endurance Pro, stvoreni su posebno za sportaše koji redovito stavljaju svoje tijelo na izazov.
Usporedba: Pro Flex vs Kolagen+
I Pro Flex i Collagen+ sadrže visokokvalitetni hidrolizirani kolagen koji osigurava visoku stopu apsorpcije. Oba proizvoda izvrstan su alat za poticanje prirodne proizvodnje kolagena i smanjenje problema povezanih s nedostatkom kolagena.
Ali ako pogledaš njihove sastojke, odmah možeš uočiti neke razlike. Naime, Pro Flex ima više sastojaka od Kolagena+.
Ali, pogledajmo oba proizvoda u detalje.
Pro Flex
Pro Flex je stvoren za pružanje optimalne potpore tvojim zglobovima.
Njegov ključni sastojak je hidrolizirani goveđi kolagen tipa I i tipa III, koji se nalazi u tvojim mišićima, kostima, tkivima i tetivama.
Također sadrži MSM, bosveliju, glukozamin, kondroitin, hijaluronsku kiselinu, vitamin C i vitamin D. Nadalje, vitamin B6 pospješuje apsorpciju svih ovih korisnih sastojaka.
Svi sastojci pažljivo su birani i osiguravaju visoku razinu sinergije za najbolji mogući učinak.
Kolagen tipa I predstavlja 90% kolagena u tvom tijelu. Daje strukturu koži, kostima, tetivama, vezivnom tkivu i zubima. Kolagen tipa III podupire strukturu mišića, organa i arterija.
Kolagen+
Ovi proizvodi slijede načelo 'manje je više'. Popis sastojaka je jednostavan, ali vrlo učinkovit.
Kolagen+ također sadrži hidrolizirani goveđi kolagen tipa I i tipa III. Sadrži i vitamin C te hijaluronsku kiselinu.
Kolagen+ sadrži 2400 mg hidroliziranog kolagena (u 4 tablete) i 100 mg hijaluronske kiseline. Vitamin C prisutan je u količinama potrebnim za poticanje brze apsorpcije u tvom sustavu.
Koji proizvod odabrati?
Oba proizvoda su izvrsna, ali Pro Flex, zbog velike količine nevjerojatnih aktivnih sastojaka, ima više prednosti.
Prašak se brzo otapa u vodi, a brža je i njegova apsorpcija u probavnom traktu — kapsulu ili tabletu potrebno je prvo otopiti u želucu, što usporava brzinu apsorpcije u odnosu na prašak.
Pro Flex pruža 9000 mg kolagena po porciji i sadrži vitamin C i vitamin D, koji potiču prirodnu proizvodnju kolagena u tvom tijelu, jačaju tvoje tetive i hrskavicu i podržavaju normalnu gustoću kostiju.
Aktivni sastojci poput organskog sumpora (MSM), bosvelije i hijaluronske kiseline u kombinaciji s vitaminom C i vitaminom D djelovat će kao prirodni lubrikant i smanjiti trenje zglobova. Na taj će način tvoje dnevna aktivnost postati mnogo ugodnija i možda konačno bezbolna. A kao protein omogućit će ti i očuvanje mišićne mase.
Zašto korisiti Pro Flex?
- Može postati dio tvoje svakodnevne rutine — pomiješaj ga sa svojim smoothiejem, voćnim sokom ili detox napitkom i uživaj!
- Uzmi ga nakon treninga — dodaj ga svom napitku za oporavak kako bi povećao unos proteina i potaknuo oporavak mišića.
- Izbjegavaj previše tableta — prah se lako može pomiješati sa čašom čaja i soka.
Pro Flex brine o tebi, sportašu, čije je tijelo svakodnevno aktivno i treba odgovarajuću potporu.
Kada odabrati Kolagen+ umjesto Pro Flexa
Kolagen+ je dostupan u tabletama, što ga čini korisnim na putovanjima jer zauzima vrlo malo mjesta u ormaru ili torbi.Zašto koristiti Kolagen +?
- Na putu — želiš uzeti kolagen prije treninga, ali nemaš shaker.
- Nemaš stvarnih problema — ako misliš da ti ne treba previše kolagena, ovo je sjajan način da pojačaš svoje preventivne mjere.
Prah se brže otapa i upija, dok bi tablete mogle biti praktičniji izbor.
Zaključak
Kolagen je od ključne važnosti za zdravlje tvojih zglobova, kostiju, mišića, tetiva i ligamenata.
Nažalost, nakon 25. godine života, prirodna proizvodnja kolagena u tvom tijelu počinje usporavati, što dovodi do mnogih problema povezanih s nedostatkom kolagena.
Budući da je teško dobiti dovoljnu količinu kolagena iz hrane zbog slabe apsorpcije, potrebno ga je nadoknaditi.
Pro Flex i Collagen+ su dva izvrsna dodatka koji sadrže visokokvalitetni kolagen i vitamin C za povećanje apsorpcije i stimulaciju njegove prirodne proizvodnje, što dovodi do većeg i zdravijeg uživanja u tvom omiljenom sportu.