Blogovi
Ugljikohidrati: Zašto su toliko važni za sve sportaše?
Kao sportašu, ugljikohidrati su tvoji prijatelji. Nauči zašto, kako i kada ih konzumirati.
Proteini: Zašto su neophodni za tvoj sportski uspjeh?
Saznaj sve što kao sportaš moraš znati o bjelančevinama.
Izvan forme? Koristi stručan biciklistički plan treninga!
Pripremi se za biciklističku sezonu.
Kako testirati i odrediti svoje zone treninga u biciklizmu
Pripremi se za učinkovit trening.
Ideš na maraton? Pripremi se uz trkački plan treninga
Do zacrtanog cilja vodi te Mitja Krevs
RED-S: Tiha prijetnja koju moraš izbjeći pod svaku cijenu
Saznaj što je RED-S i kako ga spriječiti!
Želiš poboljšati izvedbu? Nauči kako upravljati glikogenom
Glikogen je izvor energije za tvoje tijelo. Nauči kako ga pametno iskoristiti.
Opskrba gorivom: kako dobiti više energije tijekom treninga?
Saznaj više o unosu ugljikohidrata tijekom intenzivnog treninga.
Dodaci prehrani za trčanje koje trebaš koristiti u 2025.
Trči brže uz pravilnu prehranu.
Najbolji dodaci prehrani za jačanje imunološkog sustava
Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa
Najbolji dodaci prehrani za kontrolu i smanjenje stresa
Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa.
Oporavak mišića nakon treninga: Sve što trebaš znati
Održi svoju dugoročnu sportsku izvedbu.
Što je Carb loading? Vodič za postizanje vrhunskih rezultata
Nauči kako napuniti glikogenske rezerve prije treninga ili utrke.
Što je izotonični napitak i zašto bi ga trebali koristiti?
Upoznaj izvrstan izvor ugljikohidrata i elektrolita.
Povećaj VO2 Max uz optimizirani 10-tjedni plan treninga
Povećaj svoj VO2 max: 3 suplementa koja moraš znati