Blogovi
Najbolji dodaci prehrani za trail trčanje u 2025.
Napuni energijom svoje iduće trail trčanje uz pravilnu prehranu
Što trebaš jesti ako želiš postati pobjednik Ironmana?
Plan prehrane Arthura Horseaua za pobjedu na Ironmanu Lanzarote.
Masti u prehrani: najvažnija hranjiva tvar za sportaše?
Dobro ih je izbjegavati prije treninga ili utrke, no ipak su ključni dio uravnotežene prehrane sportaša. Saznaj više!
Ugljikohidrati: Zašto su toliko važni za sve sportaše?
Kao sportašu, ugljikohidrati su tvoji prijatelji. Nauči zašto, kako i kada ih konzumirati.
Proteini: Zašto su neophodni za tvoj sportski uspjeh?
Saznaj sve što kao sportaš moraš znati o bjelančevinama.
Izvan forme? Koristi stručan biciklistički plan treninga!
Pripremi se za biciklističku sezonu.
Kako testirati i odrediti svoje zone treninga u biciklizmu
Pripremi se za učinkovit trening.
Ideš na maraton? Pripremi se uz trkački plan treninga
Do zacrtanog cilja vodi te Mitja Krevs
RED-S: Tiha prijetnja koju moraš izbjeći pod svaku cijenu
Saznaj što je RED-S i kako ga spriječiti!
Želiš poboljšati izvedbu? Nauči kako upravljati glikogenom
Glikogen je izvor energije za tvoje tijelo. Nauči kako ga pametno iskoristiti.
Opskrba gorivom: kako dobiti više energije tijekom treninga?
Saznaj više o unosu ugljikohidrata tijekom intenzivnog treninga.
Dodaci prehrani za trčanje koje trebaš koristiti u 2025.
Trči brže uz pravilnu prehranu.
Najbolji dodaci prehrani za jačanje imunološkog sustava
Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa
Najbolji dodaci prehrani za kontrolu i smanjenje stresa
Zaštiti svoje zdravlje i sportsku izvedbu od štetnog stresa.
Oporavak mišića nakon treninga: Sve što trebaš znati
Održi svoju dugoročnu sportsku izvedbu.
Što je Carb loading? Vodič za postizanje vrhunskih rezultata
Nauči kako napuniti glikogenske rezerve prije treninga ili utrke.