Blogovi
Planinarenje i sportska prehrana: nauči sve što trebaš znati
Prehrana za planinarenje slijedi ista načela kao i prehrana za sportove izdržljivosti, stoga je ne smiješ zanemariti.
Prirodni dodatak Absolute: Tvoj VO2 max može biti još veći
Ostavi svoje protivnike iza sebe.
Prehrambena vlakna: kada ih izbjegavati, a kada konzumirati?
Prehrambena vlakna bi prije treninga ili utrke trebao/la izbjegavati, ali ona su vrlo važan dio zdrave i uravnotežene prehrane. Saznaj više!
Prva trail utrka? Pripremi se uz profesionalan plan treninga
S Janezom Klančnikom do uspjeha u trail trčanju.
Što je trail trčanje i zašto bi te to trebalo zanimati?
Počni trčati u prirodi!
Najbolji dodaci prehrani za trail trčanje u 2025.
Napuni energijom svoje iduće trail trčanje uz pravilnu prehranu
Što trebaš jesti ako želiš postati pobjednik Ironmana?
Plan prehrane Arthura Horseaua za pobjedu na Ironmanu Lanzarote.
Masti u prehrani: najvažnija hranjiva tvar za sportaše?
Dobro ih je izbjegavati prije treninga ili utrke, no ipak su ključni dio uravnotežene prehrane sportaša. Saznaj više!
Ugljikohidrati: Zašto su toliko važni za sve sportaše?
Kao sportašu, ugljikohidrati su tvoji prijatelji. Nauči zašto, kako i kada ih konzumirati.
Proteini: Zašto su neophodni za tvoj sportski uspjeh?
Saznaj sve što kao sportaš moraš znati o bjelančevinama.
Izvan forme? Koristi stručan biciklistički plan treninga!
Pripremi se za biciklističku sezonu.
Kako testirati i odrediti svoje zone treninga u biciklizmu
Pripremi se za učinkovit trening.
Western States Endurance Run - Trail utrka izdržljivosti
Western States Endurance Run, WSER 100, ultramaraton je dug 100,2 milje (161 km) koji se održava u Sierri Nevadi, Kalifornija, svake godine zadnjeg vikenda u lipnju. Koje su zanimljivosti ove utrke saznaj u nastavku.
Ideš na maraton? Pripremi se uz trkački plan treninga
Do zacrtanog cilja vodi te Mitja Krevs
RED-S: Tiha prijetnja koju moraš izbjeći pod svaku cijenu
Saznaj što je RED-S i kako ga spriječiti!
Želiš poboljšati izvedbu? Nauči kako upravljati glikogenom
Glikogen je izvor energije za tvoje tijelo. Nauči kako ga pametno iskoristiti.