Blogovi
Dr. Georg Abel: Top 5 hranjivih tvari za podršku tvojim zglobovima
Dr. Georg Abel govori o zdravlju zglobova i svom iskustvu s Pro Flexom, vrhunskom formulom za podršku zglobovima tvrtke 4Endurance Pro.
Da li je vaše dijete sportaš? Pobrinite se za njegovu pravilnu prehranu
Pravilna prehrana pomaže mladim sportašima da postignu bolje rezultate, ostanu zdravi, brže se oporave i spriječe ozljede.
VerticalMed: Holistička nutricionistička dijagnostika za sportaše
VerticalMed objašnjava kako personalizirani testovi mogu koristiti tvom zdravlju i performansama.
Snažne, zdrave i fit: Posebnosti prehrane za sportašice
Bolje performanse i zdravlje uz pravilnu prehranu.
Skijaško trčanje: Kako voditi računa o pravilnoj prehrani?
Kao jedan od najzahtjevnijih sportova, skijaško trčanje zahtijeva pravilan pristup sportskoj prehrani.
Turno skijanje: Kako se pobrinuti za pravilnu prehranu?
Nemoj ostati bez energije usred planine.
Koje ključne informacije možeš dobiti od etiketa na hrani?
Nauči donositi bolje odluke pri odabiru prehrambenih proizvoda koje konzumiraš.
Whey protein: Koju vrstu koristiti da nahraniš svoje mišiće?
Saznaj sve o proteinu sirutke i kako odabrati najbolji za sebe.
Zimski sportovi: Ne zanemari važnost prehrane
Čak i zimi, ne zaboravite na osnove sportske prehrane.
Planinarenje i sportska prehrana: nauči sve što trebaš znati
Prehrana za planinarenje slijedi ista načela kao i prehrana za sportove izdržljivosti, stoga je ne smiješ zanemariti.
Prehrambena vlakna: kada ih izbjegavati, a kada konzumirati?
Prehrambena vlakna bi prije treninga ili utrke trebao/la izbjegavati, ali ona su vrlo važan dio zdrave i uravnotežene prehrane. Saznaj više!
Što trebaš jesti ako želiš postati pobjednik Ironmana?
Plan prehrane Arthura Horseaua za pobjedu na Ironmanu Lanzarote.
Masti u prehrani: najvažnija hranjiva tvar za sportaše?
Dobro ih je izbjegavati prije treninga ili utrke, no ipak su ključni dio uravnotežene prehrane sportaša. Saznaj više!
Ugljikohidrati: Zašto su toliko važni za sve sportaše?
Kao sportašu, ugljikohidrati su tvoji prijatelji. Nauči zašto, kako i kada ih konzumirati.
Proteini: Zašto su neophodni za tvoj sportski uspjeh?
Saznaj sve što kao sportaš moraš znati o bjelančevinama.