Blogovi
Život s dijabetesom — Priča sportaša izdržljivosti
Život s dijabetesom zahtijeva prilagodbe, ali ne moraš odustati od svojih sportskih težnji.
Intervju s dr. Timom Podlogar: Izotonični sportski napitci
Svi izotonični napitci se možda čine jednaki, ali daleko su od toga.
Kako optimizirati energetski sustav fosfagena (ATP-CP)?
Saznaj više o najbržem energetskom sustavu u tvom tijelu.
Biciklisti i bol u leđima: Što učiniti da to spriječiš?
Bol u leđima pogađa većinu biciklista. Pobrini se da ne budeš jedan od njih.
Grčevi i želučani problemi: česti problemi elitnih biciklista
Možda su profesionalci, ali se bore s istim problemima kao i ti.
Povećanje razine energije: Što to zapravo znači za sportaše?
Tri vrste energetskih sustava koji rade zajedno za maksimalnu učinkovitost.
Koliko pojedinog minerala treba sadržavati energetski gel?
Saznaj što zahtijeva optimalna hidratacija tijekom intenzivnog treninga.
Sprječavaju li energetski gelovi grčeve mišića tijekom vježbanja?
Saznaj sve o korelaciji između grčeva mišića i energetskih gelova.
Adaptogeni: Kako navigirati između mita i stvarnosti?
Saznaj činjenice o adaptogenima!
Triatlon: Što je i zašto bi se trebao okušati u njemu?
Saznaj više o ovom prekrasnom sportu izdržljivosti koji ujedinjuje plivanje, biciklizam i trčanje.
RED-S: Tiha prijetnja koju moraš izbjeći pod svaku cijenu
Saznaj što je RED-S i kako ga spriječiti!
Kako ovladati stres i nametljive misli? Savjetuje sportski psiholog.
Sportska psihologinja Andreja Holsedl objašnjava kako se nositi sa stresom i nametljivim mislima u sportu.
Dr. Tim Podlogar: Nduranzovo znanje u profesionalnom sportu
Dr. Tim Podlogar dijeli svoje znanje o sportskoj prehrani.