Mišićna vlakna često su oštećena nakon napornih treninga i imaju prirodnu tendenciju pucanja. HMB je optimizirani metabolit leucina koji sprječava katabolizam čak i više od standardne aminokiseline leucina (nalazi se u BCAA). Specifično, HMB ili β-hidroksi-β-metilbutirat zapravo je tvar funkcionalno slična najjačoj BCAA u našim mišićima (leucin), koja potiče rast funkcionalne mišićne mase. Ova se aminokiselina smatra najjačom antikataboličkom aminokiselinom u sportovima izdržljivosti - ona je ključni pokretač sinteze proteina - što također smanjuje skokove kataboličkog hormona stresa kortizola. Međutim, HMB ne samo da održava postojeće mišiće, već također optimizira ravnotežu dušika i snižava hormon stresa kortizol - biciklisti prijavljuju povećanu snagu (više W/kg) i odgođeno vrijeme do iscrpljenosti.
HMB - optimizirani metabolit leucina - izvorno se koristio za borbu protiv atrofije u bolnicama, ali i u okruženjima bez gravitacije. Ova "the next big thing" u sportskoj prehrani najsnažniji je anabolički pojedinačni sastojak koji možeš zamisliti nakon napornih treninga ili kada ti nedostaju hranjive tvari - ali i ono što biciklist želi, a to je duže izdržati kada radi na 110%.
- Ublažava oštećenje mišićnih stanica i ima antikataboličko djelovanje
- Odgađa vrijeme do iscrpljenosti (intervali, sprintevi...)
- Skraćuje vrijeme oporavka i ubrzava regeneraciju
- Podržava prilagodbu sportaša na povećanu tjelesnu aktivnost
- Podržava smanjenje tjelesne masti izgradnjom čiste mišićne mase
- Sprječava gubitak mišićne mase pri nedostatku makronutrijenata
- 3600mg HMB-a po dozi
Preporučujemo uzimanje 6 kapsula prije tjelesne aktivnosti. Dozu možeš podijeliti na dva dijela, uzimajući 3 kapsule prije i 3 nakon treninga. Ne zaboravi na adekvatan unos regenerativnih makronutrijenata (prah za oporavak, proteini). Kada ne treniraš, uzmi 6 kapsula prije spavanja ili u nedostatku obroka.
Dodatak prehrani. Sastojci: HMB (β-hidroksi-β-metilbutirat), tvar protiv zgrudnjavanja: magnezijev stearat, želatinska kapsula. Neto količina: 180 kapsula.
Proizvodi koje moraš upoznati
Ukloni višak vode, otopi masti